불안감이 높은 아이의 특징과 일상 생활 영향

불안감이 높은 아이

 

 

불안감이 높은 아이

방과 후 수업을 하다 보면 여러 가지 특징이 있는 아이들을 만납니다. 그중에 불안감이 높은 아이들도 만나기도 하는데, 새 학기가 되어 만난 학생 한명을 통해 불안감이 높은 아이에 대해 다시 한번 생각해 보게 되고, 아이에 대한 특징과 대처를 어떻게 해야 할지 생각을 해보게 되면서 글 주제로 선정을 했습니다. 불안 수준이 높은 아동은 일상생활에서 과한 걱정과 불안을 느끼고 그로 인해 일상생활과 학습에 영향을 줄 수 있습니다. 이러한 아이들을 이해하고 대처하기 위해서는 불안의 특성과 대응 방법을 알아야 합니다. 지금은 청소년기에 있는 제 조카도 한강에 유람선을 타러 갔을 때 물에 빠질 수 있다고 엄마 아빠는 타지 말고 할머니랑 고모만 타라고 하면서 울기도 한 적이 있습니다. 그 당시에는 조카에 대한 불안감보다 아이가 귀엽다고 생각만 했던 것 같습니다.

 

 

불안감이 높은 아이 특징

1. 과도한 걱정: 일상적인 상황에서도 지나치게 걱정하는 모습을 볼 수 있습니다.
2.신체적증상:불안은두통,복통,떨림,두근거림.화장실자주가기등의신체적증상이나타날수있습니다.
3.회피행동:불안을야기하는상황이나활동을피하는상황이발생합니다.
4. 집중력 저하: 학습과 일상 활동에서 계속 움직이거나 말하거나 집중하지 못하는 모습을 나타낼 수 있으며, ADH로 오해하시는 부모님도 만난 적이 있습니다.
5. 수면 문제: 잠들기가 어렵고 깨거나, 악몽을 경험하는 등 수면에 질이 나빠지기도 합니다.수면에 질은 아이들의 건강과 성장에도 영향이 있습니다.

 

 

Spence 어린이 불안 척도

 

 

 

불안감이 있는 아이를 파악하는 방법

1. 증상 관찰: 아이의 행동, 감정, 신체적 반응을 주의 깊게 관찰합니다. 불안 증상으로는 예를 들어, 긴장, 심장이 빠르게 뛰는 것, 소리 없는 울음, 손이 떨리는 것. 화장실 가기 등이 있을 수 있습니다.

2. 대화 및 관찰: 아이와의 대화를 통해 불안을 드러내는 단서를 찾을 수 있습니다. 아이가 어떤 상황에서 불안해하는지, 무엇이 불안감을 유발하는지를 직접 물어보고 관찰합니다. 아이들이 어릴수록 표현력이 약하고 잘 인지를 못 해 대화가 어려울 수도 있지만 천천히 아이들과 이야기를 진행하다 보면 아이에 마음을 들여다볼 수 있습니다.

3.표준화된평가도구사용:표준화된심리평가도구를사용하여아이의불안수준을정량적으로측정할수있습니다.

 

Spence 어린이 불안 척도 (Child Anxiety Scale, CAS)

• 이 척도는 6세에서 17세까지의 아동을 대상으로 불안 장애의 주요 증상을 평가
• 부모와 아동 버전이 있으며, 각 버전에는 불안과 관련된 다양한 영역에 대한 질문이 포함되어 있습니다.
• 이 도구는 아동이 불안 증상을 얼마나 자주 경험하고 있는지를 평가하여, 치료 효과를 추적하거나 치료 계획을 개발하는 데 사용될 수 있습니다.

어린이 우울 및 불안 척도 (Children's Depression Inventory, CDI)

• 이 도구는 7세에서 17세까지의 아동을 대상으로 우울과 불안의 증상을 평가합니다.
• 다양한 질문 항목을 포함하고 있으며, 아동이 자신의 감정과 경험을 평가할 수 있도록 돕습니다.
• 이 도구는 아동의 우울 및 불안 증상의 정도를 측정하여, 심리 상담과 치료의 효과를 평가하는 데 사용될 수 있습니다.

4.부모및교사와의상담:자녀의행동패턴과정서변화를확인하는데도움이됩니다.부모나교사는자녀의불안증상을자세히설명하고일상생활에대한정보를제공할수있습니다.

5.발달적고려:아이의발달단계를고려하여불안감지에대한평가를조절하고경우,언어능력이부족할수있으므로비언어적인신호를고려해야합니다.

6.다면적접근:다양한관찰방법과평가방법을조합하여정확한판단과적절한대응을위해중요한ganzheitliche(전체적인)관점에서자녀의불안을평가합니다.

7. 전문적인 진단 및 전문가와의 협력: 불안한 아동을 식별한 후 전문적인 진단 및 전문가와의 협조가 필요합니다. 상담사는 아이를 평가하고 필요한 치료 방향을 결정하는 데 중요한 역할을 합니다.

 

 

불안감이 높은 아이들의 일상생활에 미치는 영향

1. 불안은 학업에 집중하는 것을 어렵게 하여 학업성적에 악영향을 줄 수 있습니다. 불안은 집중력 저하나 과제 수행의 어려움으로 이어질 수 있습니다.

2. 불안은 자녀의 사회적 교류나 우정에 악영향을 미칠 수 있으며, 소외감을 느끼게 하거나 친구와의 대화나 활동을 피할 수 있습니다.

3. 불안은 아이의 정서발달에도 영향을 줍니다. 지속적인 불안은 스트레스와 우울증을 야기하고 긍정적인 감정과 자존감을 손상할 수 있습니다.

4. 불안은 자녀의 자기개념 형성에도 영향을 미칩니다. 과도한 불안을 안고 있는 아이들은 자신에 대한 부정적인 자기개념을 형성하고 자신감을 잃을 수 있습니다.

5. 불안은 자녀의 일상 활동이나 취미에도 영향을 줄 수 있습니다. 불안이 큰 아동은 흥미로운 활동이나 취미생활을 즐기지 못할 수 있으며, 활동 중 불안감이나 긴장감을 느껴 활동에 집중하지 못하고 수업중에도 겉도는 모습을 보기도 했습니다.

6.자녀의불안은가족간의상호작용에도영향을미치고,부모님은자녀의불안에대처하기어렵고가정내긴장감과스트레스지수가높아질수있습니다.부모는 자신을 비난하거나 자책할 수 있으며, "어떻게 더 잘할 수 있었을까?"라는 생각에 시달릴 수 있습니다. 아이들의 문제는 부모의 문제로서가 아니라 아이에 기질이나 여러 가지에서 복합적인 문제로 발생이 됩니다. 부모님의 자책보다는 필요한 지원 시스템을 활용하여 자녀와의 건강한 관계를 유지하는 데 도움을 받아야 합니다.

7. 지속적인 불안은 신체 건강에도 영향을 미칩니다. 만성적인 스트레스는 면역력을 약화하고 다양한 신체 상태가 발병할 위험을 높일 수 있습니다. 성장기에 있는 아이들은 성장에도 영향을 줍니다.

 

 

부모님은자녀의불안에대처하기어렵고가정내긴장감과스트레스

 

불안감이높은아이에 대한 부모님 고민

불안감이 높은 아이를 어떻게 대처해야 할지 고민이 될 겁니다. 학부모님과 상담 도중 저에게"저는 어떻게 해야 하나요?"어떻게 해야 할지 모르는 표정으로 답답함을 표현하셨습니다. 불안감이 높아 문제가 발생하는 우리 아이를 어떻게 대처해야 하는지도 다음번에는 알아보겠습니다. 부모는 경험하지 못한 직업 중의 하나입니다. 또한 모든 아이가 같은 사례로 성장하지 않기 때문에 모든 부모님이 아이를 키우면서 고민을 많이 하십니다. 수천 명에 아이들을 만났지만 아이 들고 만나 수업을 하는 건 쉽지 않습니다. 제가 할 수 있는 건 아이를 관찰하고 이해하고 아이에게 맞게 노력하는 방법 외는 답이 없다고 결론을내렸습니다. 100% 완벽한 선생님은 없습니다. 그리고 부모가 되는 것도 쉽지 않습니다. 하지만 내 아이를 관찰하고 어떻게 키울지 고민하신다는 게 하다고 생각합니다. 그게 바로 아이를 사랑하는 마음 그 마음이 아이들에게 가장 중요하다고 생각합니다고민과 해답을 찾지 못해 답답하시겠지만. 아이들을 사랑하시는 마음이 가장 큰 해답입니다.